¿Qué es la clase de movilidad?

Esta clase de movilidad está diseñada para mejorar cómo se mueve, se siente y funciona tu cuerpo en la vida diaria. A través de una combinación de movimientos controlados, rotaciones articulares, estiramientos activos y trabajo de fuerza consciente, desarrollarás un rango de movimiento saludable mientras mantienes estabilidad y control.

La clase es apta para todos los niveles, incluidos principiantes, atletas y cualquier persona que se sienta rígida, limitada o quiera moverse con mayor facilidad. Es especialmente beneficiosa si pasas muchas horas sentado, practicas otros deportes o deseas apoyar tu práctica de yoga y prevenir lesiones.

Beneficios de la clase:

• Mayor movilidad y flexibilidad articular

• Mejor postura y conciencia corporal

• Mayor fuerza en los rangos extremos de movimiento

• Reducción de rigidez y tensión

• Apoyo en la prevención y recuperación de lesiones

• Más facilidad y confianza en los movimientos diarios

Las clases se guían con instrucciones claras y opciones adaptables, permitiéndote moverte a tu propio ritmo mientras desarrollas un cuerpo más fuerte y resistente.