Videos de Yoga con Rueda
Disfruta de una serie de clases cortas y enfocadas de yoga en rueda, diseñadas para mejorar la flexibilidad en extensiones de espalda, el equilibrio y la fuerza general. Cada video de 7 a 14 minutos te guía a través de movimientos accesibles que ayudan a abrir la columna, fortalecer el core y favorecer estiramientos más profundos usando la rueda de yoga. Estas sesiones rápidas son perfectas para calentar, añadir variedad a tu práctica o desarrollar movilidad de manera constante, día a día.
Yoga con Rueda | Extensiones de Espalda 10 minutos
Abre tu corazón y columna con esta breve y efectiva sesión de extensiones usando la rueda de yoga. En solo 10 minutos, te sumergirás en estiramientos suaves, mejorarás la movilidad de la columna y activarás los músculos que apoyan extensiones más profundas y seguras. Perfecta como calentamiento, un impulso rápido de flexibilidad o una práctica diaria para mejorar la postura y la apertura.
Yoga con Rueda | Estiramientos de la Parte Superior de la Espalda 8 minutos
Descubre un enfoque renovado para abrir la parte superior de la espalda con esta creativa rutina de yoga en rueda de 8 minutos. Esta práctica breve se centra en tracción suave, movilidad consciente y estiramientos asistidos para liberar la tensión en hombros, pecho y columna superior. Ideal tanto para principiantes como para yoguis experimentados, es una forma rápida y efectiva de mejorar la postura y aliviar la tensión en la parte superior del cuerpo.
Yoga con Rueda | Desbloquea Fuerza y Estabilidad
Mejora tu equilibrio, fortalece tu core y abre tu cuerpo con esta práctica de 14 minutos de Yoga con Rueda. Esta rutina corta pero efectiva está diseñada para ayudarte a desarrollar estabilidad, mejorar la postura y aumentar la flexibilidad utilizando la rueda de yoga. Perfecta tanto para principiantes como para yoguis experimentados.
Yoga con Rueda | Calma y Restauración con Wheel Flow
Encuentra calma, libera tensiones y restaura todo tu cuerpo con este flujo de 10 minutos de Yoga con Rueda estilo Yin. Esta práctica suave y restaurativa utiliza la rueda de yoga para apoyar estiramientos más profundos, abrir el pecho, relajar la columna y llevar tu sistema nervioso a un estado de profunda relajación.
Link: https://youtu.be/blE-mlWgLBk?si=OAcKO-MIxgPrwSfr
Yoga con Rueda | Deep Stretch Wheel Flow
Reinicia tu cuerpo en solo 10 minutos con esta relajante y efectiva rutina de estiramientos de Yoga con Rueda. En esta sesión abriremos suavemente las zonas tensas, liberaremos la tensión acumulada y aumentaremos la flexibilidad usando el apoyo y la profundidad que ofrece la rueda de yoga.
Yoga con Rueda | Rutina Suprema de Estiramiento de Piernas
Abre tus piernas, libera la tensión y mejora la flexibilidad con esta rutina de 12 minutos de Yoga con Rueda para estiramiento profundo de piernas. Esta sesión breve pero potente se centra en isquiotibiales, cuádriceps, muslos internos y movilidad de caderas, ayudándote a estirarte más profundamente y sentir ligereza en tu cuerpo.
Yoga con Rueda | Desbloquea el Poder de tu Core
Esta rutina rápida y específica está diseñada para desarrollar fuerza, estabilidad y control usando la rueda de yoga como herramienta principal. Tanto si eres nuevo en el uso de la rueda como si ya la incorporas en tu práctica, estos movimientos dinámicos enfocados en la fuerza desafiarán tu core, activarán tus músculos y mejorarán tu equilibrio — todo en menos de 10 minutos.
